منوي اصلي

مــوضـوعــات

مديران

آمار

.::: آیا بازیکنان فوتبال روزه می گیرند؟

ماه مبارک رمضان، ماه ضیافت الهی آغاز شده و ورزشکاران نیز همچون سایر مومنان به استقبال از این سفره پرخیر و برکت رفته اند و در ماهی که به بهار قرآن معروف است،برای زدودن زنگار از دلها و تذهیب نفس، روزه گرفته و به عبادت خالق همت گمارده اند.

در روز های گذشته اما شنیده می شود که بازیکنان فوتبال از گرفتن روزه منع می شوند و به این بهانه که روزه گرفتن باعث افت قوای جسمانی آنان می شود و در نتیجه بر کیفیت بازی بازیکنان تاثیر نامطلوب دارد،از سوی مربیان مورد مواخذه قرار می گیرند.

دست اندرکاران تیم های ورزشی با رد این موضوع معتقدند، ورزشکاران حرفه ای که تمرینات ویژه بدنسازی را همه روزه در دستور کار خود دارند و مسابقات سنگینی را در شرایط سخت آب و هوایی برگزار می کنند در ماه رمضان شرایط خاصی دارند و برای اینکه انجام فریضه روزه تاثیری در روند موفقیت ورزشی آنان نداشته باشد برنامه ریزی می کنند.

همکاری برنامه ریزان و مسوولان ورزش و باشگاهها مبنی بر برگزاری مسابقات و تمرینات تیم ها در ساعات بعد از افطار و ارائه برنامه غذایی به ورزشکاران روزه دار، نگرانی های احتمالی از تاثیرات منفی بر کیفیت عملکرد ورزشکاران را برطرف نموده است.

در همین رابطه مربیان و پزشکان تیم های ورزشی از جمله فوتبال نیز برای اینکه بازیکنان بتوانند هم روزه بگیرند و هم با آمادگی کامل در زمین مسابقه حاضر شوند برنامه های خاصی تدارک دیده اند.

.::: رمضان بی‌ترانه تلویزیون

امسال علیرضا افتخاری تنها خواننده تیتراژ پایانی سریال‌های ماه رمضان در مجموعه پنجمین خورشید است

سمیه قاضی زاده: معلوم نیست که ترانه تیتراژ در همین چندساله اخیر تا این اندازه مد شده یا سال‌ها قبل مد بوده و حالا به نوعی دوباره احیا شده است. آنهایی که بیشتر با تاریخ و آمار و ارقام در سینما سر و کار دارند بیشتر ترانه‌های تیتراژ را روی فیلم‌ها یادشان می‌آید تا سریال‌ها. حالا بماند که سال‌ها قبل چندان سریال معروفی-به جز چند مجموعه معدود- هم پخش نمی‌شده. به هرحال آنچه این روزها در پایان هر مجموعه تلویزیونی به گوش می‌رسد ترانه‌ای است که مخصوص آن سریال سروده شده و خواننده‌ای که اکثراً از میان خوانندگان روز پاپ انتخاب شده و آن را می‌خواند.

ترانه، مهمان همیشگی رمضان
از آنجا که سریال‌های ماه رمضانی خودشان بیننده‌های بیشتری را پای تلویزیون می‌نشانند، آوازهای تیتراژشان هم بیشتر از دیگر ترانه‌های عنوان‌بندی شنیده می‌شوند و تقریباً دیگر کمتر سریال ماه رمضانی است که ترانه تیتراژ نداشته باشد. از قضا کارگردان‌ها و تهیه‌کننده‌گان هم از همان ابتدا به فکرند که آوازی منحصر به فرد و به قول اهالی موسیقی «بگیر» را روی تیتراژ پایانی و گاه آغازین و پایانی شان قرار دهند که به همین بهانه پوئن بیشتری را نصیب بیننده‌هایشان هم کرده باشند. به یاد بیاورید تیتراژ سریال «شب دهم» با صدای «علیرضا قربانی» را که واقعاً به اندازه سریالش محبوب و معروف شد و هنوز خیلی‌ها معتقدند که همان آواز باعث شهرت خود قربانی هم شد. شاید به همین دلیل است که خیلی از خواننده‌ها برای اینکه تیتراژ سریال بخوانند سر و دست می‌شکنند و بعضی‌ها هم مثل «احسان خواجه‌امیری» به نوعی بیشتر با ترانه‌های تیتراژشان شناخته می‌شوند تا آنجا که خیلی‌ها به او لقب پرطرفدارترین خواننده تیتراژ تلویزیونی را داده‌اند. همان خیلی‌هایی که این لقب را داده‌اند معتقدند که او با اجرای همان تیتراژهاست که توانسته از زیر سایه نام پدر خارج شود و هویتی مستقل در موسیقی پیدا کند. جالب اینجاست که حالا دیگر اغلب کارگردانان و تهیه‌کنندگان تلویزیونی هم از این محبوبیت خبردار شده‌اند تا آنجا که سال گذشته او تیتراژ دو مجموعه تلویزیونی را در ماه مبارک اجرا می‌کرد و یکی از این مجموعه‌ها هم آواز تیتراژ ابتدایی داشت هم انتهایی و با توجه به اینکه هر کدام از این مجموعه‌ها در ایام ماه مبارک رمضان روزی دوبار از تلویزیون پخش می‌شد، بینندگان روزی شش بار صدای خواجه امیری را در سی روز ماه مبارک شنیدند! یادتان می‌آید ترانه تیتراژ سریال «میوه ممنوعه» را؟ «می‌شه خدا رو حس کرد تولحظه‌های ساده / تو اضطراب خشم و گناه بی‌اراده/ بی‌عشق عمر آدم بی‌اعتقاد می‌ره/ هفتاد سال عبادت یک شب به باد می‌ره» یا ابیاتی چون «همه دنیا بخواد و تو بگی نه/ نخواد و تو بگی آره تمومه/ همینکه اول و آخر تو هستی/ به محتاج تو محتاجی حرومه» بی‌جهت نیست که خیلی‌ها این بیت‌ها را در نیمه‌های ماه رمضان حفظ شده بودند.

.::: دومين ترانه فارسی سامی يوسف (+لینک دانلود)

دومین ترانه فارسی سامی یوسف كه به مناسبت حلول ماه مبارك رمضان اجرا كرده بود به صورت رسمی از طریق وب سایت شخصی وی منتشر شد.
به گزارش سرویس فرهنگ و هنر جهان، ترانه You came to me ( به سویم آمدی) ترانه‌ای است در وصف پیامبر گرامی اسلام (ص) كه با زبان شعر ساده و عاشقانه توسط خود سامی یوسف سروده شده است.
این ترانه در 4 نسخه انگلیسی، انگلیسی ـ فارسی، انگلیسی ـ عربی، انگلیسی ـ تركی خوانده شده است كه ملودی آن تلفیقی از موسیقی شرقی (ایرانی) و موسیقی غربی است و همچنین در قسمت هم خوانی به صورت تواشیح‌های اسلامی اجرا شده است.
اللهم صل علی سیدنا، مصطفی علی حبیبك، نبیك، مصطفی

متن فارسی:
تو آمدی در اوج غمهام
صدات كردم آنجا بودی
بدون تو معنای عمر چیست
وقتی ندانم اسراری از غیب
خواهم رضای تو
جانم فدای تو
دلم می خواد، كه باشم با تو
خسته ام از دنیا
از این دو رنگی ها
فقط می خوام
كه باشم با تو

 [ دانلود ترانه ]

.::: رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان

بسیارى از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژیم هاى درمانى هستند و با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند. به طورى که از یک طرف یکسرى محدودیت هاى ویژه غذایى در محدوده هاى خاص زمانى داشتند و حال مى بینند که در ماه مبارک این زمان بندى ها به هم مى خورد.
در این یادداشت توضیح خواهم داد که هیچ نگران نباشید؛ چرا که رژیم غذایى شما با چند جابه جایى جزیى و رعایت چند مسئله مهم هیچ تغییرى نمى یابد و به همان نتایجى که مقرر بود برسید، دست خواهید یافت.
در روزهاى عادى فاصله زمانى بین دو وعده غذایى شام و صبحانه روز بعد حدود ۱۰ ساعت است که تقریباً هفت ساعت از آن در حالت خواب مى گذرد. در ماه مبارک رمضان هم بایستى سعى شود همین فاصله غذایى رعایت شود. در صورت عدم مصرف مواد غذایى در سحرى و حذف آن فاصله بین افطار و شام تا وعده افطار روز بعد حدود ۲۴ ساعت مى شود که خالى ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژى براى این مدت طولانى بسیار مضر است. چرا که کلیه فعل و انفعالات بدن از جمله روند ترشح اسید و آنزیم هاى گوارشى، عدم در دسترس بودن آب براى فعل و انفعالات مذکور و اتمام انرژى به علت مصرف یک وعده غذا دچار اختلال شده و عوارض مختلفى چون سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکرى، بى خوابى و عصبانیت دیده مى شود. بنابراین توصیه مى شود افرادى که از رژیم غذایى استفاده مى کنند، وعده ناهار رژیم خود را به جاى سحرى مصرف کنند. با توجه به اینکه استفاده از غذاهاى فیبردار مثل سبزیجات که داراى حجم زیاد و کالرى کمى هستند، در این گروه از افراد آزاد است. بنابراین توصیه مى شود از این گروه مواد غذایى بیشتر مصرف نمایند؛ چرا که مواد پرفیبر آب زیادى را در خود نگه مى دارند و به کندى و در طول روز آزاد مى کنند و سبب مى شوند که تشنگى عارض نشود. از طرف دیگر میان وعده هایى که معمولاً شامل میوه ها است را مى توان هم در وعده سحرى و هم بعد از شام مصرف کرد. با توجه به اینکه قند میوه ها از نوع مرکب بوده و به کندى جذب بدن مى شود، توصیه مى شود براى اینکه سطح قند خون ثابتى را در طول روز داشته باشید از این گروه غافل نشوید.
در افطار روزه دارانى که تحت رژیم غذایى هستند، بایستى وعده صبحانه رژیم خود را به عنوان افطارى در نظر گرفته و روزه خود را با موادى که دستگاه گوارش را تحت فشار قرار ندهد، باز کنند (به طور مثال مصرف آب، چاى یا شیر ولرم همراه چند عدد خرما). بعد از وقفه اى کوتاه بین افطارى و شام وعده شام رژیم غذایى را به عنوان شام مصرف کنند.با انجام این توصیه ها شما خواهید توانست همان مقدار کالرى که در رژیم غذایى تان تجویز شده را دریافت کرده و طبق همان برنامه وزن خود را کم کنید.براى افرادى که تحت رژیم هاى درمانى هستند، معمولاً یک فعالیت بدنى هم توصیه مى شود. بهترین زمان براى انجام فعالیت بدنى البته به صورت آهسته و پیوسته بعد از افطار است؛ چرا که انجام ورزش در طول روز با توجه به از دست دادن انرژى و تعریق سبب اتمام ذخایر انرژى بدن و تشنگى شده که ممکن است باعث ضعف و بى حالى و سرگیجه شود. توصیه مى شود بعد از افطار پیاده روى به صورت آهسته ولى پیوسته انجام دهید تا هم حرکت انجام یافته باعث از دست دادن کالرى شود و هم حرکات عضلات شکم با به حرکت واداشتن دستگاه گوارش در هضم مواد غذایى مصرف شده کمک کند

.::: هر آنچه که باید در مورد رمضان بدانید(کاملترین مقاله در مورد ماه مبارک رمضان)

×× کاملترین مقاله در ارتباط با ماه مبارک رمضان ××

توصيه هاي مهم بهداشتي در ماه مبارك رمضان

+

برنامه غذایی روزه داران + یک برنامه غذایی برا سحری و افطار

+

مضرات نخوردن سحری

( برای مشاهده مقاله ادامه مطلب را کلیک کنید )

.::: ترتیل کل قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار - به تفکیک سوره

ترتیل کل قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار - به تفکیک سوره (به مناسبت ماه رمضان)

برای دانلود سوره ها ادامه مطلب را کلیک کنید.

.::: اس ام اس های مناسب ماه رمضان

.::: حلول ماه مبارک رمضان

بسم الله الرحمن الرحیم

ماه مبارک رمضان، بهترین ماه ها، ماه میهمانی خدا، ماه خوبی ها، ماه شب های قدر، ماه دعا ونیایش ، ماه رحمت و آمرزش و ماه خیر و برکت است.حلول ماه مبارک رمضان، به راستی که خبر از گشایش درهای بهشت به روی آدمیان دارد. ماه تزکیه، ماه خودسازی، ماه از خویش تا خدا رفتن، ماه پرواز با دوبال قنوت از زمین تا ملکوت و شکوفایی غنچه های معنویت در سکوت سبز روزه داران و در حيرت ارغوانی سالکان کوی دوست .

1- فضیلت ماه رمضان

رمضان ، ماهی است که در آن قرآن فرو فرستاده شده است ؛ [ کتابی ] که مردم را راهنما و[ در بر دارنده ] نشانه های آشکار هدایت ومیزان تشخیص حق از باطل است .  سوره مبارکه بقره آیه 185

درهای آسمان در شب اول ماه رمضان گشوده می شود وتا آخرین شب این ماه بسته نمی شود.   پیامبر اکرم (ص)

بدبخت واقعی کسی است که  این ماه را پشت سر گذارد و گناهانش آمرزیده نشود .     پیامبر اکرم (ص)

رمضان ، رمضان نامیده شد ؛ زیرا گناهان را می سو زاند .       پیامبر اکرم (ص)

2 -روزه

ای مومنان ! روزه بر شما مقرر شده است ؛ همچنان که بر پیشینیان شما مقرر شده بود ، شاید که پرهیزگار شوید .  تحف العقول ص 236

روزه سپری است در برابر آتش       پیامبر اکرم (ص)

برای هر چیزی زکاتی است وزکات بدن ها روزه داری است .      پیامبر اکرم (ص)

روزه بگیرید تا تندرست باشید .      پیامبر اکرم (ص)

3 -تلاوت قرآن

کسانی که کتاب [ آسمانی ] را به آنها دادیم ،[و] آن را چنان که شایسته آن است می خوانند ، ایشان اند که به آن ایمان دارند . سوره مبارکه بقره ، آیه 121

در ماه رمضان قرآن بسیار تلاوت کنید .      پیامبر اکرم (ص)

هرگاه فردی از شما دوست داشته باشد که با پروردگارش سخن بگوید ، قرآن بخواند .     پیامبر اکرم (ص)

از خواندن قرآن غافل مشو ؛ زیرا قرآن دل را زنده می کند و از فحشا وزشت کاری وستم بازمی دارد .   پیامبر اکرم (ص)

4- دعا واستغفار

دعای روزه دار ردّ نمی شود .     پیامبر اکرم (ص)

خداوند در هر شب ماه رمضان می گوید :« به عزت وجلالم سوگند ، به فرشتگان فرمان داده ام درهای آسمان را بر روی بندگان دعا کننده من بگشاید ».     پیامبر اکرم (ص)

ماه رمضان ماه استغفار ، ماه روزه وماه دعا است .  پیامبر اکرم (ص)

ماه خدا به سوی شما روی آورده است ...  جان شما در گرو اعمال شما است ؛ پس آن را با استغفار آزاد کنید . پیامبر اکرم (ص)

دعای شما در این ماه به اجابت می رسد .  پیامبر اکرم (ص)

بر شما باد در ماه رمضان به بسیاری استغفار ودعا  .  امام علی (ع)

5- شب های قدر

هر کس شب قدر را احیاء بدارد ، تا سال آینده عذاب از او برداشته می شود .  پیامبر اکرم (ص)

هر کس از روی ایمان وبرای رسیدن به ثواب الهی ، شب قدر را به عبادت بگذراند ، گناهان گذشته اش آمرزیده می شود .  پیامبر اکرم (ص)

قلب ماه رمضان شب قدر است .  امام صادق (ع)

مقدرات در شب نوزدهم تعیین ، در شب بیست ویک تایید ودر شب بیست وسوم [ ماه رمضان ]  امضا می شود . امام صادق (ع)

رمضان اسمى از اسماء الهى مى‏باشد و نبايست‏به تنهائى ذكر كرد مثلا بگوئيم،

رمضان آمد يا رفت، بلكه بايد گفت ماه رمضان آمد، يعنى ماه را بايد به اسم اضافه

نمود، در اين رابطه به سخنان حضرت امام محمد باقر (عليه السلام) گوش فرا

مى‏دهيم.

رمضان از اسماء الله است

هشام بن سالم نقل روايت مى‏نمايد و مى‏گويد: ما هشت نفر از رجال در محضر

حضرت ابى جعفر امام باقر (عليهما السلام) بوديم، پس سخن از رمضان به ميان

 آورديم.

فقال عليه السلام: لا تقولوا هذا رمضان، و لا ذهب رمضان و لا جاء رمضان، فان رمضان

 اسم من اسماء الله عز و جل لا يجيى و لا يذهب و انما يجيى‏ء و يذهب الزائل و لكن

 قولوا شهر رمضان فالشهر المضاف الى الاسم و الاسم اسم الله و هو الشهر الذى

 انزل فيه القرآن، جعله الله تعالى مثلا و عيدا و كقوله تعالى فى عيسى بن مريم

(عليهما السلام) و جعلناه مثلا لبنى اسرائيل. (1)

امام عليه السلام فرمود: نگوئيد اين است رمضان، و نگوئيد رمضان رفت و يا آمد، زيرا

رمضان نامى از اسماء الله است كه نمى‏رود و نمى‏آيد كه شى‏ء زائل و نابود شدنى

 مى‏رود و مى‏آيد، بلكه بگوئيد ماه رمضان، پس ماه را اضافه كنيد در تلفظ به اسم، كه

 اسم اسم الله مى‏باشد، و ماه رمضان ماهى است، كه قرآن در او نازل شده است،

و خداوند آن را مثل و عيد قرار داده است همچنانكه پروردگار بزرگ عيسى بن مريم

(سلام الله عليهما) را براى بنى اسرائيل مثل قرار داده است، و از حضرت على بن

 ابى طالب (عليه السلام) روايت‏شده كه حضرت فرمود: «لا تقولوا رمضان و لكن قولوا

شهر رمضان فانكم لا تدرون ما رمضان‏» (2) شما به راستى نمى‏دانيد كه رمضان

چيست (و چه فضائلى در او نهفته است).

واژه رمضان و معناى اصطلاحى آن

رمضان از مصدر «رمض‏» به معناى شدت گرما، و تابش آفتاب بر رمل... معنا شده

 است، انتخاب چنين واژه‏اى براستى از دقت نظر و لطافت‏خاصى برخوردار است. چرا

كه سخن از گداخته شدن است، و شايد به تعبيرى دگرگون شدن در زير آفتاب گرم و

سوزان نفس و تحمل ضربات بى امانش،زيرا كه رمضان ماه تحمل شدائد و عطش

مى‏باشد، عطشى ناشى از آفتاب سوزان يا گرماى شديد روزهاى طولانى تابستان.

و عطش ديگر حاصل از نفس سركشى كه پيوسته مى‏گدازد، و سوزشش براستى

جبران ناپذير است.

در مقايسه اين دو سوزش، دقيقا رابطه عكس برقرار است، بدين مفهوم كه نفس

سركش با چشيدن آب تشنه‏تر مى گردد، وهرگز به يك جرعه بسنده نمى‏كند، و

پيوسته آدمى را در تلاش خستگى ناپذير جهت ارضاى تمايلات خود وا مى‏دارد. و در

همين رابطه است كه مولوى با لطافت هرچه تمامتر اين تشبيه والا را به كار مى‏گيرد

 و مى‏گويد:

آب كم جو تشنگى آور به دست تا بجوشد آبت از بالا و پست تا سقا هم ربهم آيد

جواب تشنه باش الله اعلم بالصواب زين طلب بنده به كوى حق رسيد درد مريم را به

خرما بن كشيد

اما از سوى ديگر، عطش ناشى از آفتاب سوزان سيرى پذير است، و قانع كننده .

Y  نماز روزه همه دوستان قبول درگاه حق شود , و در اين ماه مبارک ما را از دعای خيرتان محروم نسازيد . [  التماس دعا   

آخرين مطالب

لينکستان

امكانات جانبي

وضعيت آب و هواي جزيره قشم

لينك دوستان